“吸引力法则”认为：你有什么样的念想你就创造什么样的实相。物以类聚人以群分，好的总是吸引好的，恶的总是吸引恶的。念想就是能量——你的物质实相生活由它创造。由此它鼓励人们要积极思想，以正念吸引正念，以美好吸引美好，创造你的生活天堂!因此，我们要学会用积极的心态去自我催眠，潜意识里告诉自己“一定可以”“一定能行”，别被负面情绪左右束缚。

调整作息

精神上的懈怠有一部分来源于身体的疲惫，处于疲惫期的同学往往有“一睡不起”的经历，早上起不来，下午打不起精神，晚上一样的困顿，心里很着急，但就是无心学习。

还有一部分学生的疲惫来源于生物钟的混乱，比如生活中突然出现一件事打乱了自己的生物钟，导致后期一直处于调节状态，迟迟回不到正轨。

这时候就需要强迫自己调整生物钟，让自己更多地沉浸在学习的氛围里，比如在图书馆或者教室里学习、和同专业的考生一起讨论专业课知识、就算学不进去也要强制自己坐在书桌前并且不翻看手机等等。

压力调节

学不进去，要么是压力太大精神承受不住了，要么是压力太小没有给予足够的重视，这时候需要考生自己根据考研对自己的重要性进行一个系统的细致的分析，以考研为中心画一个思维导图，想明白：

为什么考研？

考研为你带来了什么？

上岸了以后的打算？

失败之后的计划？

只要是与考研相关的问题都可以画在图里，一是可以收心，二是可以帮助自己梳理对未来的想法。